搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进1消化、防止积食和便1秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补1肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强***系统机能，加***体的***和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述时，******基本手法，搓手、额和耳时的手法不要很重，******好处，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，*********职业技术培训，手法可重些。
******培训
******促健康：
一位中年男子对***师说，“***近睡眠不好，让我睡两炷香吧。”于是躺下来，******师拿捏了几个穴位，男子很快入睡。两炷香烧完，男子自然醒过来，感觉神清气爽……这是一段对清末民初中国***按1摩术的描述。现代社会的人们生活和工作的步伐加快，对于身体的***和一些***的治1疗，也愈来愈重视。
******适宜什么样的人群？******适宜各年龄段
“总是感觉疲倦，精神不济，躺床上又睡不好，只有在按1摩后感觉轻松一点。”由于生活和工作上的压力，许多正值壮年的人经常出现身体上的各种不适，武汉******，于是就选择***按1摩来缓解。
“当前***按1摩针对的***1大群体是亚健康人群。”柯维国说，现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，用电脑时间太长，有着不良的生活习惯，亚健康状态的人越来越多，表现为腰背酸痛、头晕脑胀、情绪低落、心情烦躁、忧郁***、胸闷心悸、失1眠***、精神不振、疲乏无力、易患***等。
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