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使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了***的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使***更健壮充满活力。可谓“长乐无极老复丁”
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少儿乒乓球培训基地杨文豪乒乓球俱乐部带你了解乒乓球运动比赛场地：
台面一律为均匀的暗色，无光泽，沿2.74米长的边线边缘及1.525米长的端线边缘应有一条2厘米宽的白线。比赛台面由一个垂直的球网划分为两个相等的“台区”，并且在各区和整个面积应被看作是一个整体。
球网与端线平行。双打是，各台区由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区”，此线与边线平行，叫做“中线”。中线应视为双打时发球运动员的右半区和接发球运动员右半区的一部分。
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乒乓球运动是较佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉部位、运动***及全身肌肉快速工作，选择较佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高***系统反应速度和综合协调能力。
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