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适合宝宝的***粥-莲藕粥

这两天温度起伏特别大，小区里、路上，走到哪里都能听见“咳咳咳”的声音。***可以吃药，可宝宝可以食补吗？

所以今天小编就带大家学习一款***辅食。

适合于24个月的宝宝

下面我们就来学习下吧！

★ 莲藕粥★

用到的材料有银耳和莲藕，这两种食材是秋季的食补一宝，都有***的***。就算没有咳嗽的宝宝，添加也能起到预防秋燥和的作用。另外，宝宝粥米和小米搭配，可以起到互补的作用，月子中心哪家好，让营养更***。

材料准备：

莲藕40克

小米20克

宝宝粥米20克

泡发好的银耳60克

制作流程

1、莲藕洗净，切小丁。

2、泡发好的银耳去蒂。

*银耳的根部不好消化，建议不要食用!

3、辅食机内依次倒入银耳和100毫升水，搅打细腻。

4、***壶内依次倒入搅打好的银耳糊、莲藕丁、宝宝粥米、小米。

5、***壶中再倒入600毫升水。

6、***壶选择杂粮粥功能键。大约煮100分钟即可。

某月子中心在住宝妈一天月子餐分享，大家快来学习吧！这是一天的，陆续分享越来越多天的月子中心情况。从1-28天的月子餐情况都会分析，包括早点、午餐、晚餐等、还有点心

午餐：血糯米饭，西芹百合，西红柿鸡蛋汤，

红烧狮子头，月子中心好不好，莴苣炒方块火腿肠

下午点心：红糖小圆子，野菜饼

晚餐：杂粮饭，红椒土豆丝，茭白炒肉丝，毛

栗子红烧鸡，麻油海带冬瓜汤

晚上点心：纯牛奶，蒸南瓜，黄桃可颂面包

不同阶段的宝宝应该如何补充DNA

6个月~2岁的宝宝

我们都知道，6个月~2岁是宝宝生长发育***速度***关键的黄金年龄段，月子中心多少钱，所以一定要给宝宝补充适当的DHA啦~

为宝宝每天提供100毫克的DHA，可以为宝宝选择含DHA的食物，比如奶酪、***米粉，1岁后，宝宝还可以吃牛奶鸡蛋等。

***、***配方粉、营养米粉等食品内都含有DHA和ARA。DHA和ARA是***中所含的两种长链多不饱和脂肪酸，利于大脑、并可调节***功能。***、配方粉等能满足***体内需求量。补充过多只会在体内作为脂肪消耗，产生能量。所以，2岁前一般无需特别补充。2岁后可酌情补藻类DHA。

如果医生建议宝宝补充DHA药剂，每周150毫克左右是安全的。

2岁~5岁的宝宝

这个年龄段，宝宝需要DHA的量大约是每天200毫克。

妈妈挑选食物时可以仔细看食品标签，有些是添加了DHA成分的，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。。

DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

如果医生建议孩子补充DHA药剂，每周250~300毫克是安全的。

***DHA怎么选？

一、看包装

现在三无产品和山寨货那么多，龙门月子中心，大家一定要擦亮眼睛！

正规厂商的包装都会清楚标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等。

大家还要注意包装是否标明各种食品安全认证、卫生许可证等信息。

二、看品牌

瓜妈买东西，看比较知名的品牌，千万别买听都没听过的牌子，谁知道背后工厂是否粗制滥造？

至少品牌知名度高的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量和效果等方面，都控制得更严格，产品质量也更值得信赖。

三、看澄清度

前面也提到，妈妈们可以买DHA制剂，一般来说，纯正的藻油DHA应该是清澈透明的，而且颜色是非常鲜亮的橙***，浑浊、颜色黯淡的就别买了，尽量选澄清度比较高的DHA制剂。

DHA是好东西，但也不要过分夸大它的神奇之处。

有些家庭不惜花高价买DHA制剂，其实通过合理的饮食完全可以满足***对DHA的需求，也不要让孩子从小养成挑食的坏习惯哦。