眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。眼部疲劳怎么办？小方法帮你缓解：
1、热敷眼部。在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。
2、调整光线。手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，上海眼贴加工厂家，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。
几招教你缓解眼睛疲劳：
1、调整手机亮度与对比度：手机屏幕太亮会***睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。
2、旋转眼球：为了加强你眼睛的运动范围，想象你正处在一个大钟的中心。始终保持头脑清醒，使目光保持在12点位置，在那里保持两秒钟，并使用调息方法进行三次呼吸。然后，上海眼贴加盟，旋转你的眼球到3点的位置，上海眼贴，6点位置和9点位置，都进行调息法呼吸。顺时针和逆时针交替，重复这样的动作，每回做三次。
眼***操在理论基础、定性***、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的创新改革。
眼***操采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼***操的实效。
按：按的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。
转：转眼是非常有效的眼***操方式，单独转眼与单独按相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，上海眼贴价格，并且对转动的幅度进行精准控制，同时转脖转肩和半蹲运动，促进全身血液循环。
眺：远眺是三种方式中***为有效的眼***操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。
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