在职场打拼。
复杂的人际关系，加不完的班，一路努力往上爬，看到的只是一个透明的天花板，心身俱疲，有没有那么一刻觉得自己坚持不下去了?
当你觉得已经努力不下去的时候，不是要继续冲锋向前，而是应该适时停下来。
认知行为疗法创始人亚伦?贝克相信，"远离"可以使个人客观地思考情绪化的想法，它类似站在感同身受的立场，帮助我们通过往后退，尝试看见森林，而不是只见树木，从而避免出现特殊的情况。
坚持不下去，其实是因为迷失了自我。
抑郁心理咨询
人生在世，我们努力追求着自己想要的。一路狂奔，拼命追寻，网上抑郁心理咨询，起起伏伏，不知道在哪个时刻，就会有坚持不下去的感觉。
比如，在求学的阶段。
设定了目标，可是无论你怎么努力，抑郁心理咨询哪家好，总是无法达到父母的期望。望着堆成小山的练习题，想想没有进步的分数，有没有那么一刻，觉得自己坚持不下去了?
诗人纪伯伦说：我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。
你如此努力，到底想要一个怎样的结果?
这些梦想清单，真的是你想要完成的吗？
还只是为了证明“自己是很有能力的人”？
如果仅仅证明给别人看，这有什么意义？
你是为别人活，还是为自己活？
我们都是普通人，在人生的旅途中，经常会感到生活的艰辛与不易，感到彷徨无助与不安。
如果一个人有自己的支持系统，就会有智慧勇气坚持下去。
这个系统，有外在的，比如朋友和家人；也有内在的，比如悦纳自己。
抑1郁症患者一天的心理变化！早晨比死还难过。
早晨是抑郁1症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，江汉抑郁心理咨询，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。
上午忍受煎熬
整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
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