企业资质

天津市河西区十号私教工作室

普通会员8
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企业等级:普通会员
经营模式:其它
所在地区:天津 天津
联系卖家:潘女士
手机号码:18102184010
公司官网:www.tz1288.com
企业地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆
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企业概况

,其前身十号公馆健身成立于2012年,是天津将**的瑜伽、普拉提、体适能、运动**、综合**等课程进行整合,形成、**、系统的私人定制模式的私教健身工作室。2017年,课程以及服务项目**升级,创立了“十号私教”全新的私教健身品牌,品牌旗下包含六人精品小团课、一对一私人定制系统私教课程、精英私教教练......

健身会所教练-十号私教-天津桃园街健身会所

产品编号:272228707                    更新时间:2018-12-15
价格: 来电议定
天津市河西区十号私教工作室

天津市河西区十号私教工作室

  • 主营业务:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
  • 公司官网:www.tz1288.com
  • 公司地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆

联系人名片:

潘女士 18102184010

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产品详情




坐在瑜伽垫上,双脚膝盖弯曲,脚掌合十,放在靠近臀部的地方。双手抓住脚趾。背部挺直。将身体向右侧倾倒,感受右侧腰部的肌肉拉伸。保持5个呼吸。回到中间位置,重复左边。

躺在瑜伽垫上,健身会所教练,双手互相握住肘部放在头部上方,尽量拉伸手臂的肌肉。双膝弯曲,双脚各自向外弯曲,脚跟尽量靠近臀部,脚背触地。感受大腿前面的肌肉的拉伸。注意呼吸的畅顺。保持姿势5个呼吸。放松身体,重复3次。



 2.半莲花坐冥想功

  动作步骤:坐在垫子上,健身会所网站,将左脚放在右腿的大腿上,右腿依然平铺在地板上,其他动作同简易坐要求一样。

  注意事项:将左腿放在右腿的大腿上后,要缓慢向下按压膝关节,缓解膝部的紧张状态。

1.简易坐冥想功

  动作步骤:坐在垫子上,健身会所活动,左脚脚心贴在右大腿内侧,右脚脚心反方向贴在左小腿内侧,调整身体***,双腿尽量平铺在地板上,直立腰背,微收下颚,并尽量向上拉伸颈部;双手拇指与食指相接(莲花指),手心向上,手臂、肩部保持放松,闭双眼,用鼻子做深呼吸。

  注意事项:背部要始终保持挺直,不能下塌。



标准瑜伽课程,根据经典瑜伽的学习,我们可以了解身体的智慧和身体本身,天津桃园街健身会所,从外到内,从上到下,总共有七个,根据这七个的意义,根据禅宗多年的教学经验,做出标准瑜伽。课堂过程安排,这是禅瑜伽。教学过程之一是与瑜伽教师交流。我希望我们的老师能够更好地造福每一个人。要小心

瑜珈七重意识课堂流动:

唤醒{调息}---觉知{音流}---体式{动态}----净心{释放}---禅坐{安身}---冥想{入静}---收体{完成}。



健身会所教练-十号私教-天津桃园街健身会所由天津市河西区十号私教工作室提供。天津市河西区十号私教工作室()在健身这一领域倾注了无限的热忱和热情,十号私教一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场,衷心希望能与社会各界合作,共创成功,共创辉煌。相关业务欢迎垂询,联系人:潘女士。

天津市河西区十号私教工作室电话:022-58898080传真:022-58898080联系人:潘女士 18102184010

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