蔬菜配送-文博蔬菜配送-蔬菜配送方案

　　1、多喝茶及白开水

　　多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)***少 6 碗(杯)，每碗(杯)以 250cc 核算。喝饮料不要加糖，足够的水分能够推进和改进血压高的人格外主要。当然，蔬菜配送方案，水分也可推进体内废物分泌，对肾和泌******的防止和治有帮助。

　　2、多摄入膳食纤维

　　荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的 " 少渣食物 "，吃多了会形成秘，蔬菜配送时间，大便等毒废物在肠道内滞留的时刻过长，会添加肠黏膜对毒的吸收，这 样就简单诱发结肠。而粗纤维食物则归于 " 多渣食物 "，多吃这类食物能消除 " 少渣食物 " 对***形成的损害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。

　　冬季是******的好季节，很多人都注重饮食***。对于老人来说，上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，冬季适量的吃点酸味食物，帮助老人开胃、增加食欲。同时在寒冷的冬季吃点酸，还能护心、保护血管，同时还有润肤的***，延缓老人***。 ***常见的酸味食品以山楂为例，山楂味甘、性微温酸，蔬菜配送菜品质量，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、散淤、扩张冠状动脉、舒张血管的作用。

　　可以说羊肉是我们日常生活中***为常见的一种肉类，而“烧羊肉”更是北方人***爱吃的一道冬季传统美味佳肴，《都门杂咏》中说———“煨羊肥嫩数京中，酱用清汤色煮红，日午烧来焦且烂，喜无膻味腻喉咙。”

　　***解析：羊肉性温而不燥，能够暖中寒、温补、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御***，又可滋补身体，蔬菜配送，可谓是一举两得!羊肉性温热，常吃容易上火。***讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、毒、去火的作用。