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多吃含铁丰富的食物产后出i血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫i血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、***等及豆类等，就可防止产后贫i血。
亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您优质的产后护理服务！！
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下列几类食品应避免食用：① 刺激性饮料：如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利② 酸涩收敛食品：如***、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于***排出③ 过咸食品：过多的盐分会导致浮肿④ 麦乳精：麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响***的分泌⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
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亲子悦母婴护理为你分享：改善方法
1.适量喂食，避免过量喂哺。
2.喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便***的呼吸更顺畅。
3.奶嘴开孔适中，开孔太小则需要大力吸吮，开孔太大则容易被奶水淹住呛奶。
4.喂奶后，让***竖直趴在大人肩上，轻拍***背部，帮助其排出吞入胃中的空气。
5.***躺下时，可将上半身略垫高一些，右侧卧位，这样胃中的食物不易流出。
6.在喂奶后，不要让***过多的运动，也不要随意摇动或晃动***。
