下犬式拆招：绳子套在腰部，威亚绳生产厂家，搭上一条毯子保腰部。身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒，威亚绳零售，双臂尽可能地向前延伸。做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地，这样就起到拉伸腿部的作用，切忌翘起脚跟。效果：1、脊柱复原：因为工作原因长期保持坐姿，而坐姿的不正确会让脊柱弯曲，当然也会影响到***，时间长了背痛、颈部僵硬，都是因为久坐引起的。在做下犬式时背部会有很明显的拉伸感，如果第1次感觉吃力的话，可以在手下垫上瑜伽砖或者两本牛津词典。2、强健腿部：坐也会让腿部处于弯曲状态，而***车、电梯让我们失去了很多锻炼机会，哪怕你没有时间打羽毛球或者跑步，下犬式也能大限度地拉伸腿部肌肉，让你的腿看起来纤长而紧实。
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补充说明一点，直径在10mm以上的绳子被称为主绳，在绳头标有UIAA①的字样，威亚绳价格，这类绳子在登山中不太陡峭的地区可以单独使用，在陡峭情况下使用双绳时，每根绳子可以单独挂入保护点，承担冲击力。还有一类直径在8mm左右的绳子被称为TWIN ROPE，绳头标为UIAA的字样，这类绳子只能双绳同时使用，单独使用是***的。当然，***重要的是你购买的绳子必须有UIAA(国际登联)的认证。
双环8字结尽管在一般的攀岩和攀冰活动中意义不大，但却可以用于某些特殊场合。双环8字结的两个绳圈长度可以分别调节，所以可以用来连接两个保护点作为保护站，尽管这样的连接一般使用长绳套或者扁带套，浙江威亚绳，但如果缺少装备或需要追求极度的轻量化，双环8字结就可以派上用场。
在集体顶绳攀登活动中，攀登者可以用双环8字结扣锁连接安全带，两个绳圈分别用丝扣锁在安全带的上下两环上。尽管用普通的8字结扣锁连接安全带也是可行的做法，但双环8字结更加安全可靠。
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