DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对***非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是***系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和***的重要构成成分，在***大脑皮层中含量高达20%，在眼睛***中所占比例***大,约占50%，因此，对胎***智力和视力发育至关重要。
DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量***多的则是眼窝脂肪、其次是***。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源，因此建议可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油、亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3***多，ω3在***内可以衍生为DHA。
☉在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。
☉目前市场上的许多 DHA 营养品属于***类制品，产品均含有 DHA 和 EPA （另一种 Ω3 不饱和脂肪酸），孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的***产品，或者直接选用藻油DHA产品，因为无EPA。
☉叶黄素是DHA的保护神。叶黄素可以促进婴***大脑***的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴***选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。