产后妈妈护理-【福月月子会所】(在线咨询)-永康产后妈妈护理

【福月月子会所】是金华仅有的台式母婴护理机构，并引进亚洲的台湾技术和管理理念，高薪聘请来自台湾的***产后护理***，秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念。为妈妈和宝宝们精心营造一所尊贵、***、安全的修养会所。

【福月月子会所】与您分享：

产后妈妈在月子出的24小时内多卧床休息，之后可以适当的做一些产后的***，禁止做体力活，这样可以顺尿利便，慢慢的***体力，减少静脉***，***操可以选择在分娩后的第三天或者伤口产先后。

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孕妇要每天补充足够的水分，至少每日八杯水。如果进行运动，还需要增加水分的摄入量。但是要注意，不能饮用含有酒精的饮料。

在孕期，孕妇应培养良好的习惯，妈妈护理中心会所，摒弃孕前不好的习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜等。要注意饮食的健康卫生、多吃鱼类与贝类食物，及时补充叶酸与水分，坚持适量运动。

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多吃富含铁的食物：

产后由于***过多，容易体内缺铁，各种营养成分不能充分不能充分地被吸收，如果是***喂养宝宝更加要注意铁的被充，所以冬季坐月子要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物家禽、蛋黄、香菇、豆类、***和芹菜等。

中国的产妇坐月子一般不吃素菜和水果，怕寒性太大，其实在坐月子期间这些都是可以吃的，因为新鲜蔬菜和水果富含***C，他能促进机体对铁的吸收。产后身体阳气不足热量少，更重保暖是非常重要的。