坐月子注意事项-斗门区坐月子-月小宝

1)秋刀鱼

不能吃。秋刀鱼含有微量的组胺，组胺积存一定量会发作组胺***现象，孕妇食用会影响到胎儿。

2)含量高的鱼类

鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类含量十分高，关于***的伤害力十分强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易.

3)咸鱼

咸鱼含有大量的，假如孕妇食用，虽然对孕妇的安康并不会形成很大的影响.

4)工厂左近水域的鱼类

化工厂里的工业废气、废水以及废渣不时地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体，使得鱼肉中的镉、铅、等***含量增，同时胎儿的敏理性十分强，斗门区坐月子，十分容易呈现***的现象.

5)有***迹象的鱼类

鱼类呈现***现象后，就会合成构成大量的***胺，从而诱发激烈的***反响，不利于孕妇的安康。因而孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

6)稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼

这些化学物质会污染田水，渐渐地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研讨标明，鱼类蓄积力十分强，耐受性也是十分高的，这样孕妇吃了之后，毒性很容易进入胎儿体，招致胎儿***。

1、清蒸

清蒸鱼能够坚持鱼的营养不流失。所以，鱼清蒸吃

2、煲汤

烹调的时分尽量采用水煮的方式，营养都交融在鱼汤里，油腻饮食比拟好。

清蒸鲈鱼做法

【食材】

1、鲈鱼一条一斤左右

2、佐料：豉油(50 毫升)、料酒(2 茶匙)、蚝油(2 茶匙)、葱段、姜片(5克)、柠檬(1个)、盐、油(适量)

【做法】

1、将鱼处置好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。

2、用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁，和鱼一同蒸10分钟。

3、将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼外表即可。

鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量十分高，特别易被吸收，所以能够有效地供给胎儿生长发育，只需依照上面的准绳和留意事项去恪守，孕妇可适量多吃鱼。

老一辈的人说坐月子不能洗头

是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪***头皮内，并滞留于此，日后留下病根，后果严重的，而且，生完宝宝可能会阴的伤口受到***，这会很容易造成关节酸痛等长远的伤害

“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。

其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长***，还能使会***滋生，易使会阴伤口***。随着现代***和思想观念的进步，其实新妈妈做好头发清洁是必要的。可以避免产后头部污垢堆积而引发的皮肤***，防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉***，为妈妈营造更舒适、温馨的亲子“气息”氛围。

传统坐月子不能洗头的原因

以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风

洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会***给宝宝。

以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，对身体影响比较大。

坐月子多久可以洗头

坐月子多久可以洗头？有的妈妈说12天就可以，有的则说要出月子才行。到底坐月子多长时间可以洗头呢？

事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有***人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了***起见，大家可以等产后***2个星期左右再洗头。主要是因人而异，看产后的身体***情况、刀口的愈合情况、是不是可以弯腰等等。

坐月子洗头发注意事项

1、掌握好时间。自然分娩的妈妈一般产后一周就可开始洗头，剖宫产妈妈在产后2周左右可开始洗头；

2、洗完后，要立即将头发上的水分擦干，并注意头部保暖，洗完头不要立即睡觉；

3、调节好温度。洗前先调节好室内温度，温度为感觉到室内温暖为好，水温控制在38-42℃左右；

4、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品；

5、洗头后要注意，无论是空调、风扇的冷风还是冬季的热风，都不可对着产妇直接吹；

6、月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次。

穿着方面

1、穿衣不宜过于厚实

寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，坐月子注意事项，容易出汗

2、选保暖***以棉质为主

孕妇在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖***前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖***(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。

3、围巾不要一物两用

冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，坐月子吃什么好，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、尘埃等***物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。

尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入***后，会产生***反应，坐月子食谱，因此在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。

但其实吧，取暖方法当然是抱紧老公就好了，无公害人肉取暖器，发热功力一等一。