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瑜伽之道-动态互为才是瑜伽完好的生命之道

生命傍边有许多实质的东西，当咱们愚昧盲知的时候，咱们就离这些实质很远了。

1.瑜伽操练，静是你的实质，动是你的本能；有时令人可惜的是，咱们许多人求动舍静，只练本能去了。动态互为才是瑜伽完好的生命之道。

2.操练瑜伽体式，身体的眼看动作，心灵的眼看自我，才智的眼看业障。看到动作的眼是物性，看到自我的眼是智性，看到业障的眼是根性。

操练瑜伽体式，物性的耳听口令引导，智性的耳听生息流动，根性的耳听无我境地。总喜爱听口令举动的人，即听不到生息，更听不到生命境地的夸姣。

3.瑜伽操练路上，能接收自己的优缺点，你就会越练越宽，若百般去苛求***，你就会越练越窄。

瑜伽努力举动未必能成功，有时由于方向错了。操练瑜伽体式千遍，不如用心去感悟一次。

4.印度乔伊斯大师说：瑜伽和特技表演，有时只要一线之隔不行不小心，当你一开始操练的初心，就以寻求体位法为主，那你永远逹不到瑜伽的境地。

但若你一开始就将心收摄回来往回看，在操练体位法的进程傍边，不断征服向外的心，你就进入了瑜伽之道。

5.操练瑜伽本来是成为高兴的，户外瑜伽培训，但一些人总练成是磨难的。磨难的本源在于身体寻求的愿望：比方练了还想再多练，练累了还想累，练难了还想更难，练知名了还想再知名。

当贪的愿望超越人的理性无法承受时，本该夸姣的瑜伽操练，就会成为了磨难不良的健康担负。

6.瑜伽操练或长或短，练的是一份心境，品的是一份感触。练着***舒服的状况莫过于做好真实的自己。假设你很虚弱，不用刻意去仿照别人的力气；假设你很简略，不用去仿照别人的高难。

花有花的芳香，树有树的挺立，山有山的高度，水有水的柔和，每个人都有自己的瑜伽精彩。

瑜伽体式的***，来自不***中的自在

有些人就是后弯的老大难户，尤其是像我这样的老男人； 操练轮式Urdha Dhanurasana都练了好几年了，还在应战体式所需求的灵活性和力气的路上。我只能对自己说：或许有一天，我能做到规范的、《瑜伽》杂志相片相同美丽的轮式...我能够做到***。

可是那一天不是today， 今日... 和平常相同，我仍是感觉手臂怎样费力撑地就是撑不直，胸和膀子紧紧地***...感觉这个轮就像生锈的破车轮...而从倒着的视角看，儿童瑜伽培训，其他的人做的都是那么到位。真是的，我看到咱们做的轮式怎样都那么美丽，瑜伽培训班，朋友圈的相片，《瑜伽》杂志模特老师，书，视频..怎样照骗拍出来都那么***！我怎样就不能做的更深一点? 我这么自律这么尽力怎样就没有报答?! 为什么每个人都做得那么规范？就我么的这么费力？

某一天在课上，我又是吭哧吭哧地死磕轮式Urdha Dhanurasana； 老师估量是看到了我苦楚的德行，走了过来扔下一句：“把呼吸带到那里！”； 带到哪里？ 深不了呀，不论我怎样呼吸，我的膀子都不可能有那个旋转程度能让我的手臂彻底伸直啊.....由于这是我身体的约束。

不论你喜爱不喜爱，许多人都不可能达到咱们寻求的某个体式的***，由于不是悉数体式都按照相同的办法对咱们每一个人敞开： 不同的身体结构，不同的身体巨细，瑜伽，不同的年纪，不同的身体状况，不同的操练时刻长短，不同的操练前史，不同的操练办法，不同的操练方式... 确实是，只需踏上瑜伽垫就是踏向前方，而前方就总会有约束的墙等在那里 - 间隔一些人近点，别的一些人远点，对一些人高一点，对别的一些人矮一点。

有约束做不到规范了，听起来好沮丧。可是有约束，并不一定是一件不好的工作; 尽管在咱们的文化环境中，当咱们听到“约束”这个词的时分，咱们总会有负的联想。可是你环顾一下四周，悉数悉数都有约束 - 有鸿沟，有边际...白日有白日的约束，黑夜有黑夜的约束..每个人也有每个人的约束- 腘绳肌的长短，髋的松紧，手臂延伸程度.....

“却本来瑜伽不是关于无约束的自在...瑜伽恰恰是关于约束

哎呀妈呀，我一向还认为瑜伽是关于没有约束，至少是打破悉数约束 - 不是老说啥放飞，无限，蜕变，敢情都是忽悠啊..... 总算我开端懂得，本来每个人都受约束： 有境遇的约束，有情绪的约束，有特性的约束，有业力的约束，有膀子开不了的约束，有胯开不了的约束... 嗯，直接供认这样一个实际吧：或许轮式我的手臂这辈子都伸不直了！