用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下***及肌肉)，****** 培训，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
用手掌***腹部，先从腹***开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
******培训
******适宜的第二大人群为老年人，******医师，他们***生理机能或代谢机能低下、退化或老化，孝感******，******可以扶助正气，强身健体。此外，***1病、肩1周炎等，以及腰痛、腿痛；习惯性便1秘、痛1经和闭1经、小儿疳积等内、妇、儿1科的病症等，亦可通过***法进行治1疗。
***力道不宜过大
赵律师这几年一碰到棘手的案子，就要抽时间去***院放松。渐渐的，赵律师发现***技师必须力气很大他才舒服。
除了时间过长会导致不适外，做******也有禁忌。首先，有过各种严重出血患者不宜做，因为******有促进血液循环作用，易使病情加重。其次，******作用，女性***３个月以内做******易导致流1产，３个月以后可以通过******来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。再有，***肿1瘤患者在***前不要做，因为******会造成ai细胞的扩散。此外，正常人在极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内亦不宜进行******。
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