要保护好自己的双眼，平时生活中选择护眼果蔬很重要，如香蕉、橘子、火龙果、圣女果、蓝莓、甘蔗、柿子等，***、花青素、氧剂、微量元素含量高，深圳眼贴，多吃可缓解眼睛干涩、视力模糊等症状；饮食中亮眼食材不能缺，若***B1若摄入不足，深圳眼贴代理，眼睛容易疲劳，动物内脏、肉类、豆类、花生、粗粮及干坚果等食材可满足***B1的摄入，起到营养视***的作用；芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含***B2，可预防膜炎的发生；常饮***的枸杞子菊花茶、绿茶、***茶等饮料，都能起到保护眼睛的作用。
眼睛疲劳自我疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，深圳眼贴加工，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息；
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
一般来讲，灯光***睛的影响是很大的，所以每天工作环境的灯光要调整好，光线要柔和，不能太暗，深圳眼贴加盟，但也不能太亮太刺眼，适宜即可；摆好电脑、键盘的位置，尽量让眼睛与电脑荧屏距离保持在40公分左右，让眼睛平视电脑荧屏或略下视一点；电脑桌与椅子的高度要匹配，让人的胸部与屏幕中心处在一个高度，坐姿要正确，身体要放松；电脑荧屏和键盘的灰尘容易被人遗忘，此地藏污纳垢，隐藏病菌，***睛的影响不可小视，所以要定期大扫除，清除键盘与电脑上的灰尘，以防止敲击键盘、移动电脑时灰尘带着菌进入眼睛，伤害到眼睛；设置绿色背景的屏保壁纸等等。
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