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无糖月饼真的适合糖尿i病患者吗？

先看一下配料表。

当你去买无糖月饼的时候，你可以先看一下月饼的配料清单。许多商人只是说月饼不含蔗糖，而且必须是无糖的，这会影响糖尿i***。

所以对于无糖月饼，要仔细看下配料表，有没有出现果葡糖浆、淀粉糖浆、麦芽糖浆等字眼，这些糖甜度高，热量也很高，并且对于血糖的影响很大，糖尿i***不适宜享用。

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糖会引起皮肤和其他健康问题，比如会让皮肤老化得更快，对牙齿也不好等等，想必这些大家应该也都听得很多了。

而我们建议一些小伙伴喝的无糖苏打水也是对减i肥有一定作用的。

“苏打水”其实就是碳酸钠，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对***没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是，确实可以起到减i肥的作用。 苏打水属于弱碱性。***内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃i病史）。 并且无糖苏打水有助于缓解消化i不良和便i秘症状。

广东盛世健王健康管理有限公司座落于广东，地理位置优越、交***利，经济发展氛围好。主营业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等，在经营过程中我们诚实守信，注重共赢发展。严控产品及服务质量关，积极为用户提供优质产品与服务。以优质有特色的服务和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店。广东盛世健王健康管理有限公司秉承传统，又不断创新。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。

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糖甜蜜的滋味让很多人难以抗拒，市场对于糖的研发的制造的高热高甜糖原、低营养低热量无糖高甜甜味剂等比普通糖和醇类无糖食品甜数倍，无形中增加***的能量及嗜吃无营养的无糖甜味剂导致身体亚健康加重。

随着人们对食物要求，健康营养好吃的无糖食品也是低糖食品才一直是吃货们的选择。2018年糖袭依旧强大，无糖食品销量猛增，真正健康的无糖食品不包含高甜的无糖甜味剂、也不会添置纯高碳水化合物成分。现下很多客户在购买无糖、低糖食品是都会慎重选择，认真的看食品配料和合格证书。因此在选择低糖无糖食品，为满足不同客户的需求一定要看食品的配料，能说服大众的满意的健康无糖食品才是批发代理的***i佳选择。

“无糖”食品真的无糖吗？

很多人认为无糖食品就是食品里不含任何糖分，糖尿i病患者可以随意吃，也不会引起血糖的升高。某些商家也这样宣传无糖食品，其实这种说法是错误的。

无糖食品指的是食品中单糖和双塘的含量低于0.5g/100g（ml）的食品。

日常生活中，我们遇到的一般都是无蔗糖添加或者木糖醇食品。

无蔗糖添加：这里的蔗糖是双糖的一种，指的是白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等糖类。无蔗糖添加，只能代表不添加以上糖类，而不代表无单糖、寡糖、多糖或者除蔗糖外的其他双糖。

木糖醇：是糖醇类的一种，糖醇虽然在体内不能转化成葡萄糖，对血糖值上升无影响，可以作为糖尿i***提供热量的营养性甜味剂。但也不是遇到木糖醇类的食品就可以无限量的吃下去，因为有些食品虽然没有添加糖，但是原料本身含有糖啊或者淀粉类的物质，所以糖尿i***还是应该注意每餐摄入的碳水化合物的总克数。

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无糖饼干真的无糖吗

在食品标签上列出来的“碳水化合物”，包括单糖、双糖和多糖的总和。其中通常不包括膳食纤维，尽管从化学角度来说，绝大多数膳食纤维也是碳水化合物，但它们不能被人消化吸收。

可能化学基础较弱的朋友们还会有点晕。这么解释吧。理论上说，碳水化合物（carbohydrates）也称为醣类（saccharides），指由糖单元构成的一类化合物。但是，约定俗成地说，俗话所谓的糖（sugar），就是小分子、有甜味的碳水化合物，主要包括单糖，以及一部分二糖（蔗糖、麦芽糖和乳糖）。淀粉（一种可消化的多糖）是不能叫做糖的。

但是，淀粉是由葡萄糖的单元连接而成的。淀粉分子的长链被水解之后，逐渐变成较小的碎片，***终可以变成麦芽糖和葡萄糖，它们是有甜味的。所以淀粉食品认真咀嚼之后，会觉得有点甜，就是因为唾液里的淀粉酶把淀粉水解成了有甜味的麦芽糖（饴糖、关东糖就是麦芽糖做的）。

实际上，淀粉在体内起的生理作用就是葡萄糖的作用。人吃进去的是不甜的淀粉，在肠道里吸收的却是甜味的葡萄糖。***后身体用来作为“能源”物质的，也是葡萄糖。

所以，即便一辈子不吃白糖冰糖葡萄糖，永远不吃甜食，也完全不妨碍健康。因为身体需要的就是葡萄糖，吃足粮食、薯类、杂豆，获得足够的淀粉，就完全能够充分供应身体的葡萄糖需求。

食用无糖食品时应该注意什么？

1、定量使用

有些无糖食品虽然不含糖，但毕竟是粮食做的，所以也要定量食用。比如吃了50克高纤维素饼干，就要减去50克粮食；

2、无糖饮料首i选茶

目前市场上虽然有无糖饮料，但是我们提倡首i选茶。因为茶叶富含抗老化、提高***i力的降i糖、降i脂的物质。很多无糖饮料虽然不含蔗糖，却含有果糖和脂肪，所以饮用无糖果汁、核桃露、杏仁露后，应适当减少其他热量的摄入。

3、选择正规产品

消费者不要为了省钱去批发市场买不正规的产品，***i好到正规的大店，去买由正规厂家生产的制作规范、配料严谨、标识清楚、质量可靠的无糖食品。