和沐(图)-好枕头品牌-枕头品牌

晚上睡不好怎么办，难以入睡的情况是比较常见的。***建议，晚上难以入睡时，不要一直躺在床上，而应该起来干点什么。如果出现***情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，枕头品牌好，枕头品牌之际，自然的回到床上就能睡着了。

还有就是如果你长时间的向左睡，或者向右睡，这样就会形成你左变脸大肉多，右边脸小肉少的情况，这个其实跟小宝宝睡觉是一样的，长时间的偏向一方，肉就会向挨着床的那一坠，时间久了也就会出现脸大脸小的原因。

还有如果有些人枕头品牌长时间的张着嘴，很多人应该看过电视剧里很多枕头品牌都是嘴巴微微张开，觉得这样很可爱很萌，其实现实中这样睡觉是会让你长龅牙的，好枕头品牌，而原因就是因为你长时间的长着嘴睡觉，而且用通过嘴呼吸，时间久了牙齿就会发生变化，因为吸气呼气的原因，牙齿就会向外长了。

枕头选购及应用贴士

1.市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。

2.部份人用枕头时，泰国乳胶枕头品牌，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头***重要的功用是保护***，以维持其弧度。

3.选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

4.部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其***已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。

5.仰睡时***易于维持自然弧度，乃比较好的睡姿，侧睡时因***负担会加重，枕头品牌，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，***易令***出现错位和肩膊肌肉劳损。

6.入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的***网状***受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响***和血液循环的正常运作。