马利来ki谷蔬全餐集：蔬菜类，ki谷蔬全餐，豆类，菌藻类，谷类，坚果类，济南ki谷蔬全餐，薯类，药食类
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(黄帝内经·素问)指出：“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五蔬为充”。阐明了饮食与健康的关系。经济发展了，河津ki谷蔬全餐，并不等于营养就改善了，就合理了目前，由于营养不良营养不合理导致***的人数高于其他任何***病。
ki谷蔬全餐不同吃法的好处与细节！
【复食期间】
第1天
早餐:ki 水煮烂的蔬果青菜
中餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜
晚餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜
第三天
早餐:ki 水煮烂的蔬果青菜
中餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜
晚餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜
【其他提醒】可以把当季的各种蔬菜，豆制品、菇菌类（如芹菜、胡萝卜、豆皮、蘑菇、西兰花等等）用水煮烂着吃。
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【复食食谱参考】
注意：不放任何调味品、包括油盐。
A:小米粥、水煮土豆、鲜兰花、西红柿
B:小米粥、可加青菜、香菇、丝瓜
C:小米粥、红薯、胡萝卜、山药、蒸木瓜
D:粉丝、水煮生菜、黄豆芽、蒸苹果
E:清蒸茄子、青椒、西葫芦、蒸弥猴桃
F:芋头、水煮***、白菜、蒸香蕉
G:l水煮土豆、蒸南瓜、水煮油麦菜。
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