哪里有月子中心-河源月子中心-巍阁如兰

有的妈妈觉得坐28天、42天就好，有的妈妈则会选择坐56天“双月子”。其实，坐多少天月子通常是根据宝妈的个***质和身体状况而定的，不同需求的宝妈坐月子的时长会有所不同。

月子中心坐月子多少天

一、28天-

关键字:顺产/无撕裂/无侧切

一般来说顺产的妈妈如在生产过程中无撕裂、无侧切，当天就可以下床走动，3～5天可以出院，宝妈只需要在生产后的黄金28天内，配合补充足够的营养，和***产后护理身体便可得到较快的***.

二、42天-专项养护

关键字:体弱/有撕裂/有侧切

宝妈在顺产过程中或许会出现特殊情况，如会阴撕裂或侧切.此类宝妈在生产后的两个星期更需要小心护理伤口，清洗和护理需在无菌环境下进行，以防止创面***，经过前段时间护理在产后的28天开始便可以配合着仪器进行相应的修复性产康项目.促使身体加快***孕前状态

三、56天-精准养护

关键字：剖腹产/高龄

剖宫产实际上相当于进行了一个大***，从产妇的肚皮到包裹胎儿的羊水膜，一共需要切开七层才能取出宝宝而且产后容易发生，伤口渗液或刀口裂开等问题.因此产后的精心护理十分重要，此时宝妈不仅需要休养内脏，还需要修复伤口.因此***期会比较长而且要等到伤口***到一定程度，才能进行产康护理

所以坐56天月子一方面可以确保得到***的养护，另一方面可以在坐月子同时进行产康护理，免去路上的奔波，保护伤口更好的***.

小总结：月子坐多少天没有标准答案，个***质 身体状况，因需而定

摄入“完整食品”，确保无机盐和***

无机盐在***内所占的比重虽小，却是必不可少的，对孕妇和胎儿来说，如果缺乏无机盐时会产生一系列***，甚至引起更严重的后果。

要确保摄入足够的无机盐和***，方法就是生活中注意不偏食，孕妇尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热能的主要来源，因为“完整食品”中含有***所必需的各种微量元素如铬、锰、锌及***B1、***B6、***E等。

适量食用粗粮，包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆、红薯，月子中心怎么样，可以补充无机盐及***。

由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如：糖类含量比细粮要低，含膳食纤维较多，并且富含B族***，这些营养成分在精制加工过程中常常被损失掉。

如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。因此孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。

补充叶酸：

叶酸属于B族营养素，研究表明，女性在受孕前以及***前3个月通过补充叶酸，可明显减少***某些***管缺陷***的***。

但是，补充叶酸并非多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，月子中心哪家好，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。各种蔬菜、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，哪里有月子中心，豆类含量亦较多。

辅食添加的雷区

1.***或配方粉及辅食中的天然盐(钠)含量已经能满足宝宝的需求。不要给1岁内的宝宝的食物中添加糖和盐等调味品。1岁之后，不论宝宝多大，都要限制食物中调味品的摄入。

2.1周岁之前***的消化系统还没有发育到能够处理它的程度，所以***辅食中不应该添加蜂蜜和玉米糖浆。

3.吃辅食是锻炼宝宝牙齿咀嚼能力的过程，喂辅食时不要使用奶瓶，餐具的使用能为宝宝养成良好的餐桌习惯。

07 6-12月龄餐次举例

早上7点：***和/或配方奶，加***米粉或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。

早上10点：***和/或配方奶；

中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭、肉末、碎菜等。

下午3点：***和/或配方奶，加水果泥或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。

下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食。

晚上9点：***和/或配方奶。

08 13-24***喂养

13~24月龄***已经大致尝试过各种家庭日常食物，这一阶段主要是学习自主进食，也就是学会自己吃饭，河源月子中心，并逐渐适应家庭的日常饮食。***在满12月龄后应该与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。

***自我意识的增加，应鼓励***自主进食。满12月龄的***能用小勺舀起，但大多散落，18月龄能吃到大约一半的食物，而到24月龄时能比较熟练用小勺自喂，少有散落。

每天：奶量500ml、鸡蛋1个、肉禽鱼50~75g、谷物类50~100g，蔬菜、水果以***需要来定。

09 4-12月龄添加的食物类

爸爸和妈咪可以根据宝宝的月龄和实际情况，参考上图中的表格为宝宝添加辅食哦~