西安体育器材(图)-学校户外健身器材-榆林户外健身器材

“全民健身路径”是一种集***性、趣味性、科学

健身于一体的多公能健身路径。一般路径设置有十多项男

女老少皆宜的健身项目。不同年龄的锻炼者可依照各项目

的指示内容、器材的功能、锻炼方法进行健身运动，可以

利用不同器械的不同功能来发展***的速度、力量、柔韧

、协调等不同素质，使全身各部位都得到充分锻炼，

达到增强体质、改善身体机能状况，以及消除因工作、生

活带来的紧张压力，榆林户外健身器材，促进身心健康的目的。

在“全民健身路径”的组合练习过程中，由于不断

的变换健身内容，提高了运动的趣味，减少了枯燥性，户外健身器材厂家，因

而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运

动方式，也运动生理学的积极性休息原则，因此又促

进了疲劳的消除。

“全民健身路径”的构成

“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身

器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋

千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低

杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲

花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力

器，太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱

乐器材，学校户外健身器材，也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型

健身训练器材。

通常，一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器

材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求，

有选择地进行锻炼活动。

平行梯 云梯

功 能:增强上肢肌肉力量，发展***各部协调能力。

方 法:1、屈臂悬垂:双手握横杠，户外健身器材价格，向上至肘成直角悬垂

。 2、以手代步:双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓

杠前进(身体素质较好者可参考此方案)。 注意事项:1.

人在运动过程中请勿跳下; 2.使用者体重不超过100KG/

人。

四联***器

功 能:增强肩、背、腿带肌群力量及身体灵活协调性。

骑马机

功 能:利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。

方 法:手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。

注意事项:1.运动时要坐稳抓牢; 2.频率不要太快，以防

以外事故; 3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。 限用

人数:1人