浙江动可体育分享打一天乒乓球的好处
心脏更加健康
每参加一次中等强度的锻炼，血压水平会持续降低16小时之久。研究发现，中高强度的体育锻炼对于维护心脏健康尤为有益。与常规的散步活动相比，更有利于降低低密度脂蛋白的含量。显然，乒乓球就属于中高强度的运动。
提高学习效率
充分的锻炼会给大脑补充更多的血液与氧气，故大多数人都有这样的体验，在锻炼过后头脑更加敏锐，思路更加清晰。所以说，打完乒乓球之后是从事记忆与解决难题的***时机。
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协调
协调的本质是为了合力。这是一种感觉，需要量的积累，但100个球之内，你肯定会做的协调，找到这种感觉。
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乒乓球比赛场
球——呈白色或橙色，小孩一对一乒乓球培训技能训练，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。
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