高血人群"健身路径"锻炼，可促进其热量的消耗，减少
多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强脑血
管应激能力，从而增强体质。"健身路径"锻炼可有效防治
原发性高血，汉中健身器材哪家便宜，尤其适合轻度、中度高血患者锻炼。
高血患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况
选择不同的"健身路径"器械进行组合，锻炼时，要采取小
运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面
的组合。若没有跑步机，可在"健身路径"周围慢跑或慢走
。
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压腿训练器
功 能:增强***腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，商洛健身器材多少钱，消除下肢
疲劳。 方 法:根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸
直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
转体训练器
功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方 法:手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
然后手扶横扶手，榆林老年人健身器材，两脚向后蹬滚筒轮转动
。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
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蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不超过100kg/人;3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数:3人，1人/站位
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