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5种食物吃出好皮肤

很多时候皮肤不是靠******的，而是靠吃出来的哦，今天美之露小编为大家介绍6种天然护肤食物，让你吃出健康吃出好皮肤。

1、西红柿

西红柿的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展***，使之皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

2、草莓

草莓中的***C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

3、苹果

苹果皮的化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此大太阳天，出门前除了涂防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高***E水平，***E能***皮肤***，防止色素沉着。

5、核桃

核桃富含α亚麻酸， 可滋润皮肤，保持皮肤弹性。

出门在外如何防晒？

爱美女性出门在外***害怕的就是太阳，而对我们上海更大的就是紫外线了。当***的肌肤受到紫外线辐射的时候，会自然产生一种叫麦拉宁色素的东西。尤其在身体的敏感部位例如面部，会聚集更多的色素。而长期露在强烈的阳光底下的面部肌肤，中药美容代理，不仅加速老化，中药美容护肤，严重得还会引起黑斑、等色素沉着等皮肤症状。那么出门在外如何防晒？

　　1、适当涂抹防晒霜。

　　我们再外出的时候不要长时间的暴露在强烈的阳光下，可以涂抹一些防晒霜，这里提醒大家使用度数很高的防晒品，要注意一定要清洁干净以免给肌肤带来其他的伤害，女生朋友们可以带个帽子、遮阳伞来抵挡一些阳光的照射。

　　2、注意皮肤补水

　　对于一些敏感的肌肤，想要做好防晒的工作，就要时刻注意补水，特别是在外出的时候，每间隔一定的时间就要给肌肤补充水份，不妨带上一瓶含有矿泉水成份的补水喷雾及时给肌肤补充上水分，这样让敏感肌肤及时在太阳照射下也不会流失更多的水份，同时含矿泉水成分的补水喷雾还可以给肌肤带来清爽冰凉的感觉，也会降低肌肤的损伤。

　　3、晚上出门也要防晒

　　即使到了晚上也是要用防晒产品的。尤其是一些晚上经常加班的朋友们久坐电脑前，或者在一个灯光较强的环境中防晒产品对肌肤也能起到一定的防护作用。

　　另外要有足够的睡眠才能保证肌肤能够得到充分休息从而在新的一天容光焕发！

如何正确护肤打造***女人

人家都说世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人，这似乎是每个女性护肤达人的一致心得，没错，若要想拥有***无瑕的肌肤，就需要在忙绿的一天里挤出一点的时间来完成***肌肤的功课，中药美容配方，如果做足***肌肤的功课，就算素面朝天一样有美的资本。今天教你如何正确护肤，成为护肤达人。

　　首先，护肤的一步就是要清楚自己是什么肤质的肌肤，河南中药美容，可以到网上的搜索一些肌肤检测的小测试来检测自己的肤质，可以多检测几遍.当然更好的就是到一些比较知名的女子美容院里让***的美容技师为你检测，清楚自己的肌肤是属于什么肤质才能在方便选择适合自己的***的，还有一点就是***贵的不一定是好的，而只有适合自己的才是更好的，所以***肌肤的首步之***的选择是非常重要的。

　　此外，在选择好***后，一定要依据***肌肤的步骤和手法来操作，一步用洗面奶清洁干净肌肤，先挤出豆大的洗面奶搓出泡沫后用手在脸部于画圈的方式来清洗，这样才能彻底清洁肌肤深处的污垢，第二步用手在脸部拍打的方式涂上爽肤水，这样才能让肌肤完全的吸收水份，第三步用手在脸部以从下到上的顺序涂上营养乳液，如果需要还要涂上防辐射的面霜等。

　　总之，真正的美女不是化妆化出来的，而是***出来的，只要掌握了***些肌肤***技巧，适当的去美容院进行***的美容护理，就一定会成为一个健康美丽自信的女人。