新寰亚（苏州）母婴护理服务股份有限公司-产后护理

孕妇体重怎样控制

孕妇体重的控制主要为以下几点：

1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

3、怀孕期间禁止***，产后护理，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

4、适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿***为安全。

5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想tai胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

6、禁止shou身食品，园区产后护理哪家好，因为很多shou身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，产后护理价格，这对自身和胎儿都有不良影响。

孕妇体重增长标准

孕期体重增长标准，只要了解了这个方面的知识，各位孕妈们都可以随时掌握自己的体重了，孕期的体重监测也是十分重要的，这样也能够帮助孕妈们了解孕期宝宝的发育情况，所以这些知识大家一定要了解，让我们具体的来了解一下吧。

孕前标准体重（kg）=（身高）2×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重×1.00%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

待产包

洗浴及护理

　　（1）脸盆

　　（2）毛巾

　　毛巾4条，用于热敷***、擦汗等。

　　（3）漱口杯、牙刷、牙膏

　　（4）***、梳子和镜子

　　（5）衣架

　　带几个小衣架便于晾毛巾等东西。

　　（6）吸奶器及防溢乳垫

　　吸奶器可防***胀痛，产后护理费用，乳垫可保持***干爽、清洁。

　　Tips：待产包中的妈妈***与孕妇***相同，也要具有天然性、安全性、***性、有效性、基础性五个特征，产品不含中***、酒精、ji素、矿物油、和化学香料，对宝宝和产妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。