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饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充***、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

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给宝宝洗完澡后，要及时将宝宝从水中抱出，并马上给孩子披上干燥而柔软的浴巾，金华月子会所，以免孩子因身上水分蒸发而受凉，然后轻轻而细致的将水擦干，尤其注意有褶皱的地方。

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适当的断粮能睡眠吗?适量的运动有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。睡前较佳的锻炼时间是睡前3小时左右，这既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，应保证每天有半小时以上的运动时间，这样才会有效果。