学生一对一乒乓球培训基础教学-动可体育

愉悦心境

像5-羟色胺、多巴胺以及去甲肾上的腺素等化学物质，会在锻炼后让大脑保持非常高的浓度，并且持续几个小时。同时***表示，从事间歇性运动的一组女性，会比平常按照常规练习步骤的锻炼者心情更加愉悦。乒乓球就属于间歇式运动的一种！

乒乓球就是一种这样的运动！欢迎来 【动可体育乒乓俱乐部】运动锻炼身体哦！

燃烧热量

锻炼会燃烧热量，但是在锻炼之后热量仍在燃烧中。在锻炼期间每燃烧100千卡热量，少年一对一乒乓球培训基础教学，运动结束后还会燃烧15千卡。也就是说，如果你打一小时乒乓球，***一对一乒乓球培训基础教学，不但打球过程中会燃烧300千卡热量，而且在打完球之后仍能燃烧45千卡。为了加速热量燃烧，每周至少还要做两次体能训练。体能训练能够提升身体新陈代谢机能，从而使燃烧热量的时间延长38小时之久。

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体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。

器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。

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乒乓球比赛场

球——呈白色或橙色，学生一对一乒乓球培训基础教学，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，义乌一对一乒乓球培训基础教学，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

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