冬季饮食注意事项
冬季饮食注意事项
蔬菜配送方案-蔬菜配送-文博蔬菜配送(查看)由西安文博农副产品有限公司提供。“新鲜蔬菜、时令水果、米面粮油、干货副食、鸡鸭鱼肉等配送”就选西安文博农副产品有限公司（），公司位于：西安市未央区东杨善村1组042号1楼004室，多年来，文博蔬菜配送坚持为客户提供好的服务，联系人：孙经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。文博蔬菜配送期待成为您的长期合作伙伴！
冬季吃肉，首先要尽量选择油脂小、热量小的肉类。比如：鱼虾、去皮鸡、鸭肉;其次，应选择烹饪方式简单的肉食。过度烹饪的肉食中含有大量调料，调料中的热量不可忽视。
窍门1：不妨在水里加点蜂蜜，制成淡淡的蜂蜜饮料。因为蜂蜜中的果糖非常丰富，蔬菜配送电话，而果糖吸湿性***强的糖，可以延缓水分的吸收速度，避免被身体很快的排泄掉，让水分有更多时间滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜等，也有更多时间留在体内，让***保持水分充盈状态。
冬季饮食注意事项
首先，适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量控制在2两以下。
▲丽江三文鱼获胜原因：丽江的三文鱼，并非我们所熟悉的海产的三文鱼，而是雪水滋养的，玉龙雪山的雪水就是适合三文鱼生长的淡水。可以吃生鱼片，也可以在锅里涮着吃。***是配着青稞馒头、野菜煎饼、鸡蛋酥、渣渣牦牛肉、香格里拉原生态火腿一起吃。在丽江比较流行的吃法是一鱼三吃：鱼头做个鱼头鱼骨汤，油炸鱼皮沾椒盐吃，鱼肉呢就做刺身。
▲丽江三文鱼获胜原因：纳西名菜三叠水第三叠——热烈叠中的一道主菜。它的做法并不复杂，用料也极其简单，文博蔬菜配送，而且口味也是大众都能接受的。使用***好的腊排骨下锅清炖，蔬菜配送方案，不用加任何调料，蔬菜配送，炖至排骨软烂且不能离骨，这个时候你就能闻到浓浓的腊排骨的香味了。因为是名菜，丽江的餐厅几乎都可以吃到腊排骨，其他地州辣排骨的店也比较多。
蔬菜配送方案-蔬菜配送-文博蔬菜配送(查看)由西安文博农副产品有限公司提供。“新鲜蔬菜、时令水果、米面粮油、干货副食、鸡鸭鱼肉等配送”就选西安文博农副产品有限公司（），公司位于：西安市未央区东杨善村1组042号1楼004室，多年来，文博蔬菜配送坚持为客户提供好的服务，联系人：孙经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。文博蔬菜配送期待成为您的长期合作伙伴！
