月子会所-【福月月子会所】-永康月子会所

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坚持做腰部运动

　　不要过早的跑步，走远路，每天起床后做2-3分钟的腰部运动，月子会所，身体***良好的产妇可以多多散步，如果感到腰部不适的话，可热敷疼痛处或洗热水澡来缓解腰痛。

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目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，月子会所多少钱，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容;另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。

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饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充***、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。