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　　乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“***的圣药”。

　　乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族***等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、***E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，蔬菜配送价格，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。

　　▲丽江三文鱼获胜原因：丽江的三文鱼，并非我们所熟悉的海产的三文鱼，而是雪水滋养的，玉龙雪山的雪水就是适合三文鱼生长的淡水。可以吃生鱼片，也可以在锅里涮着吃。***是配着青稞馒头、野菜煎饼、鸡蛋酥、渣渣牦牛肉、香格里拉原生态火腿一起吃。在丽江比较流行的吃法是一鱼三吃：鱼头做个鱼头鱼骨汤，蔬菜配送，油炸鱼皮沾椒盐吃，鱼肉呢就做刺身。

　　▲丽江三文鱼获胜原因：纳西名菜三叠水第三叠——热烈叠中的一道主菜。它的做法并不复杂，文博蔬菜配送，用料也极其简单，而且口味也是大众都能接受的。使用***好的腊排骨下锅清炖，不用加任何调料，炖至排骨软烂且不能离骨，这个时候你就能闻到浓浓的腊排骨的香味了。因为是名菜，丽江的餐厅几乎都可以吃到腊排骨，蔬菜配送哪家好，其他地州辣排骨的店也比较多。

　　每个人身高、体重、年龄、活动量都是不一致的，具体需要多少热量应根据实际情况决定。不管选择哪种食材进补，每天摄入的热量若超过身体所需热量，就会导致肥胖。

　　富含脂肪和碳水化合物的食物是导致肥胖的元凶。冬季气候寒冷，可适当摄入脂肪类食物，但应该注意控制总量。冬季进补应以蛋白质食物为主，淀粉类食物为辅。

　　冬季气候寒冷，女性适度增重，甚至出现小肚腩，对保护***是有益处的。所以，冬季不适宜减重。但由于冬季食欲较旺，进食量增大，为了维护肠道健康，保持身材，每周可以清理肠胃1-2次。