生板栗-唐山板栗-迁西蕴育板栗(查看)

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、***和矿物质，可防治高／血压、冠心／病、动脉／硬化、骨质疏松等***。是延年／益寿的良好补品。

2。栗子含有核黄素，经常吃栗子对长时间难以治／愈的儿童口腔、舌头***和***口腔／***有益。

三。板栗是一种高碳水化合物含量的干果品种。它能为***提供更多的热能，批发迁西板栗，帮助脂肪代谢。具有益／气、健脾、健胃、健肠的作用。

4。板栗富含***C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨质疏松症、腰腿无力、肌肉疼痛、疲劳等，延缓******。板栗是老年人理想的***产品。

吃栗子有什么好处？

口感甘甜，生板栗价格，性温馨，入脾、胃、肾经络；

滋补胃脾，补／肾强筋，活／血止血；

主要治／疗脾胃虚弱、恶心、腹泻、体虚、腰腿虚弱、***、癫／痫、大便出血、金疮、外伤、肿胀及***。

用于肾／虚引起的尿频和腰腿无力：30克栗子，在火中煮，每天早晚各一次。

板栗具有与人参、黄芪、***相同的营养功能。对肾／虚有较好的疗／效，故又称“肾果”，尤其适用于肾／虚、大便腹泻的老年人。

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给***较多的热能，并能帮助脂肪代谢。板栗不仅含有大量的淀粉，而且含有蛋白质、***等多种招牌营养素，生板栗，素有“干果之／王”的美称。板栗可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。板栗对***的滋补功能，可与人参、黄芪、***等媲美，对肾／虚有良好的疗／效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾／虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能愈病强身，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。下面就随作者一起来看看板栗的具体***与作用以及相关禁忌吧！

迁西板栗炖鸡

【原料】

鸡肉(整)1只，唐山板栗，板栗250克，辅料彩椒1个、 调料食／盐6克、葱半根姜4、片蒜适量八角、2个干辣椒、4个料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油适量

【做法】

1.用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;

2.把开水倒入板栗，没过，添加盐;

3.盖上锅盖焖上5分钟;

4.逐个取出剥取栗肉;

5.跑山鸡洗净，沥干水分;

6.剁成大块，用热水焯一下，去除***和杂质;

7.捞出后用热水冲洗干净，沥干水分备用;

8.起油锅，慢火煸炒板栗至变色后取出;

9.锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒;

10.出香味后，下入鸡块大火爆炒，烹入料酒;

11.添加没过的热水，大火煮开，转中火炖煮;

12.至鸡肉7分熟，加入板栗，添加盐、糖、生抽调味，一点点老抽上色;

13.炖至鸡肉和板栗熟透，大火收汁，加入彩椒翻炒均匀即可出锅。