健康喝水方式:
不少人都知道“每天喝八杯水”的说法,这是***新陈代谢更替的基本要求。但上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,也会认为每天喝八杯水很困难,其实参考以下饮水时间,你会发现,每天八杯水很容易。
科学饮水时间表:
7:30 早晨起来将水能杯倒满一杯水,放置三到五分钟再喝,以补充夜晚流失的水分,清肠***。
8:30 到办公室后,坐下来用水能杯喝一杯水,为一天的工作提供充沛的活力。
10:00 工作的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多,这时候补水特别重要。
11:30 忙了一上午该休息一会儿了,午餐前用水能杯喝杯水有助于***消化系统活力。
14:00 上班前用水能杯泡杯茶,消除疲劳,给身体充充电。
15:30 下午补水的时间又到了,这杯很重要。
17:00 下班前喝一杯,忙了一天,身体里的水分也消耗得差不多了,这时候用水能杯喝水不仅补水还能带来肠胃的饱胀感,减少晚餐食量,这一招特别适用于想***的人士。
22:00 睡前再用水能杯喝一杯水,降低血液黏稠度才能睡得更好。