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孕妇吃石榴的食谱

石榴，是一种水果，丹东小区丛生石榴，当然是可以直接剥皮后吃，但是还可以榨成果汁，也可以做成甜品呢！你钟爱哪一种？赶紧看下来吧，孕妈吃石榴也能如此任性。

一、石榴苹果汁

材料：石榴、苹果、柠檬各1个

做法：

1、用方便快捷的方法取出石榴的果实；

2、将苹果清洗干净、去核、切块；

3、将柠檬洗干净；

2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。

***：石榴富含***所必须的多种营养成分，其中包括***C和B族***、有机酸等，能增强***免一力；苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促近消化，缓解孕期变秘。柠檬有安胎止吐的作用。这道饮品味道适中，订购小区丛生石榴，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品。

　　石榴籽的***1、增进毛细管活力和增强毛细管壁

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　　石榴籽的***2、改善皮肤光滑和弹性

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二、水果酸奶沙拉

材料：石榴、火龙果、酸奶

做法：

1、石榴去皮，小区丛生石榴厂家，取出石榴的果实；

2、将火龙果切成小丁；

3、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰即可。

***：这道饮食非常适合夏季食用，具有开胃的***。并且石榴、火龙果都是富含营养的水果，对孕妇和胎儿的发育都有不错作用。酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的***，还能调理肠胃