豆浆是老少皆宜的早点，很多人喜欢加糖，也有一部分人不喜欢加糖的，豆浆里含有丰富的营养，对身体又对什么好处呢？
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及***、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止***。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止***，是***患者日常必不可少的好食品。
3、***。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是***发生和***的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能***，又能******。
4、防治***。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加***机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，***的***率可降低50%。
5、防止脑***。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑***，改善脑血流，从而有效的防止***、***的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞***，提高脑功能。
6、防治***症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑***和治***能力，特别对胃***、肠***、******有***。据调查不喝豆浆的人发生***症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止***。豆浆所含的麦氨酸又防止***平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻***的发作。
8、防止***。豆浆中所含的硒、***E、C，有很大的***化功能，能使***的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用***大。
9、防止老年滞呆、***病、***、肥胖。
特别注意：
1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会***豆浆的营养和增加吸收的难度。
2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶***物，喝后会发生恶心、吐泻等***症状。