怎么样预防产后抑郁1症?
1、对产妇进行心理支持
首先告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。第二，倾听***谈话，开放性谈论一些有关问题。第三，提供基本帮助，推荐参加有关妇女心身***知识的讲座与学习。
2、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
3、适度运动
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈妈的心情从内而外地快乐起来。
抑郁心理咨询
做丈夫的此时可别被妻子的情绪所***，相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化，很大程度是由心理上的变化引起的，妻子委屈地哭，***是你们之间的感情出了什么问题。面对情绪低落的妻子，丈夫要尽量表现出宽容和理解，引导妻子控制自己的情绪，抑郁心理咨询平台，多为孩子着想，因为低落的情绪对胎儿的发育实在没有什么好处。丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心，转移妻子对烦恼事情上的注意力。尽量多陪妻子做一些开心的事，和妻子一起读有关书籍，欣赏音乐，和妻子到户外重温一下恋爱时的梦，这样既可以增进夫妻之间的感情，抑郁心理咨询***，也会使妻子心里充满爱意和甜蜜，妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿，使胎儿在一片爱心中茁壮成长。
抑郁1症这个诊断对为此***所苦的人有两方面的影响。
好的方面是，抑郁心理咨询，增加了确定性，有了“就是如此”或者“不过如此”的掌控感。
坏的方面是，抑郁心理咨询机构，一顶***的帽子从此戴在头上，催1眠般地压制着向非抑郁转换的可能性。也就是说，在被诊断为抑郁1症之后，所有跟这个诊断相反的自我呈现，都需要无意甚至某种程度的有意压抑，从而导致抑郁状态的迁延难愈。这就是所谓医源性***了。
说到这里，意思不过是：不要对“抑1郁症”这个名字太较真。不论你是做出诊断的医生还是被诊断为抑郁1症的患者，都可以在诊断做出之后对抑1郁症这三个字说：我知道你了，所以你可以滚了。
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