眼***操在理论基础、定性***、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的创新改革。
眼***操采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼***操的实效。
按：按的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。
转：转眼是非常有效的眼***操方式，单独转眼与单独按相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行精准控制，同时转脖转肩和半蹲运动，促进全身血液循环。
眺：远眺是三种方式中***为有效的眼***操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。
眼睛疲劳自我疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息；
3.减弱屏幕的光线，甘肃眼贴加盟代理，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，甘肃眼贴批发，可消除眼睛疲劳。
对上班族来说，工作强度大，工作压力大，甘肃眼贴招商加盟，不要说***睛的伤害，就是对身体素质也是一个很大的考验。所以平时要利用业余时间加强运动，锻炼锻炼身体，跑跑步、爬爬山、看看绿色、打打球、跳跳绳，练练瑜伽、做做眼***操等，都是不错的运动，既增强了身体素质，又保护了眼睛。如果感觉眼睛严重不适，就要去***做检查，配合医生做疗；对轻度不适，可在医生的指导下适当的用一些眼***，眼贴，滋润眼睛，缓解长时间看电脑引起的眼睛干涩；工作时带一副防辐射的眼镜，也可以在很大程度上降低电脑辐射***睛的危害。
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