申城正道(图)-少年跆拳道招生-周口跆拳道

学跆拳道的好处很多：能够强身健体

跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使***的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强***的体力和柔韧性。跆拳道的老师，很注重孩子的体能训练。刚刚上课时，都会带领大家跑几圈，这样不但促进血液循环，锻炼身体，又起到***筋骨的作用。另外，***的压腿，横侧踢，下胯，俯卧撑，引体向上，都对小孩子的身体有一定的锻炼作用。太极一章，二章……等等章节，循序渐进的过程，让孩子一步步完善动作的同时，提高了自身的身体素质。

在跆拳道实战或比赛中，要实现制定的战shu战胜对手，必须要有勇敢顽强，跆拳道学习年龄，不怕困难的战斗意志才能充分发挥自己的战shu。现在跆拳道的技术水平有较高的发展，各运动队的训练水平也逐渐提高，这无形中增加了比赛的艰苦性和激烈性。运动员在心理和生理都处在强大负荷的情况下，只有依靠自己的顽强战shu意志，才能保持全身的工作能力，才能坚持到***后一个回合比赛。此外一定要锻炼在短时间内看出对方弱点。还有要学会怎样在实战中节约体力，学会放松，因为你的体力有限，疲劳战会致使动作变形，很难拿到分。还有要学会打第二次进攻，少年跆拳道馆哪家好，所谓第二次进攻就是双方有一方或同时进攻一次之后！此时进攻对手没有及时还原战架，***不稳，无法快速还击。你要抓住时机，看准目标连续击打对手，因为你不一定会一次成功，也不要给对手再留下再还击的机会，况且有可能连续得分！在战shu训练中，首先要让运动员精炼几套基本战shu，这样，运动员才能在临场比赛中，根据已掌握的技战shu，随着比赛的发展灵活运用，除了掌握基本战shu以外，还应掌握自己的特点，学习掌握几种成套的对待不同对手、不同状况的战shu方法，以适应各种不同的对手和不同的场上情况，在战shu训练中，即不能华而不实，只求多而不求精，也不能把战shu训练过于简单化，要根据运动员的能力进行训练。

跆拳道的******价值何在?

呼吸：让胸肺能够有效扩张。跆拳道运动中，每个动作的发出都是与呼吸紧密结合。跆拳道竞技与练习过程中的大声呐喊，一是展示武者的精神风貌，周口跆拳道，二是技术上的气运丹田。气运丹田能将身体的力量集中爆发出来，喊声能很好地促进气沉丹田的形成，就能使学员更好地动作发力。喊声也是有要求的，喊声必须是丹田之声才能形成丹田之气。

人每分每秒都在进行呼吸运动，然而90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发***!跆拳道运动能够有效的调节呼吸，纠正错误的呼吸习惯，培养良好的呼吸质量。跆拳道运动能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步***其弹性和肺活量。