怎样学习少儿跆拳道-申城正道-芜湖跆拳道

申城正道大事记

2018年申城正道团队第1次主办世界跆拳道职业联赛--踢王决（信阳分站赛）并取得圆满成功

2018年7月底，申城正道带队参加中国中学生联赛（河南分站赛）取得6金2银2铜2个第5的好成绩

2018年8月上旬带队参加马来西亚MBW跆拳道国际公开赛，取得2金1铜的好成绩

2018年8月中旬带队参加世界跆拳道职业联赛——踢王决皇冠之战 ，代表信阳赛区取得5金3银的成绩。

2018年9月下旬，申城正道派教练技术团队参加河南省大众教练员裁判员的研修培训，芜湖跆拳道，并取得“优xiu学员”证书及裁判选调的资格。

2018年11月初 申城正道与信阳师范学院体育学院签订***实习基地

2018年11月中旬 申城正道国际研修中心、国内研修中心成立

2018年11月底 申城正道郑州***成立

2018年12月初 申城正道教材视频1.0版本发布

2018年12月初 申城正道教练团队参加世界跆拳道联盟﹨韩国国技院段位考试（深圳站）。

跆拳道运动对***肌肉的影响

对肌肉的影响：因为跆拳道运动具有较大的运动量和运动强度，经常练习可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显的发达、结实、健壮、均称而有力。正常人的肌肉约占体重的35%—40%，而经常从事跆拳道练习的人肌肉更为发达，可占体重的45%—55%。经常练习，还可以使肌肉***的化学成分发生变化。如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增加，不仅能提高肌肉的收缩能力，而且还使三磷酸腺苷酶的活性加强，分解速度加快，及时供给肌肉能量。肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内氧的贮备量也增加，使肌肉在氧供应不足的情况下，有利于肌肉懂得继续工作。经常参加跆拳道的练习，还有助与增强耐久力，因为肌纤维内线粒体的大小和数量成陪增加，能产生更多的能量。在训练时，肌肉中的毛xi血管大量开放（安静时开放数量为80条/平方毫米，剧烈运动时为2000~3000条/平方毫米）。长期坚持跆拳道练习，哪里学习少儿跆拳道，可使肌肉中的饿毛xi血管形态结构发生变化，出现囊泡状，从而增加肌肉的血液供应量，培训少儿跆拳道，有利于肌肉持续长时间紧张的活动。

练跆拳道的好处

赘肉没有了，身材变得有型了：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持体态有莫大益处。跆拳道可以***锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉。经常练跆拳道，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。跆拳道被称为“世界第1搏击术”，要求速度快、力量大，长期练跆拳道的人身材都会显得比较修长，有型。