月小宝(图)-好的月子会所-平远月子会所

怀孕的宝妈在生产后，除了一下子把几斤重中的宝宝“卸货”轻松外，其他都是不能掉以轻心的，尤其是在坐月子期间的各类注意事项，稍不注意，不仅仅宝妈会在以后的人生叫苦连天，更是让我们刚刚哇哇坠地的宝宝也忍受人生的苦难。今天我们走进东莞月子中心，去了解下关于坐月子饮食的注意事项都有哪些？

产后的宝妈大出血、体力透支，伴随着还有很多产后后遗症：***、***xiaoyan等问题等，身体处于极度虚弱状态，这时需及时补充营养避免***的侵袭。产后第1餐可选择容易克化、能及时补充所需营养的流食，如鸡蛋羹、红糖小米粥等，待***好或有饥饿感，可吃些小馒头；之后第二天才开始正常的月子餐。而有些剖腹产的产妇可能短时间内没办法进食，那需要配合医生进行一些输液、电解质的补充。

而坐月子的饮食—月子餐注意事项有几点：

首先不能多食，不可过饱，需要按一定搭配后采取一日多餐，每日以5-6餐次数为宜；其次还是需要保持怀疑期间的不能过辛辣、忌重油重盐等，尽量保持食物的原汁原味的新鲜度；多吃蔬果等绿色无污染的食物，主要针对***喂养的宝妈，还需要结合宝宝的体质需求，有次重的补充营养，因为宝宝初期的营养及体质改善，完全依靠***的支撑。

东莞月子中心建议各位宝妈们，在坐月子饮食尤其需要注意饮食搭配均衡，不要因为自己一时的喜好或者厌食，而导致健康难***或者新生宝宝的体质不健康等问题出现，切记。

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一，忌月子期间会客过多新妈妈刚生产完，需要一个安静的环境歇息。另一方面，婴***对环境还不习惯，生疏或过分吵闹的声响会对它形成影响，住月子会所的利弊，所以建议是不要会客。二，月子会所服务怎么样，忌躺在床上不活动

产后很多刚生完***的新宝妈因为疼痛，而不敢活动身体。

三，饮食忌讳1，刚生完***的妈咪在坐月子期间可以采取少量多餐的策略，特别是对于一些胃口不佳的刚生完***的妈咪来说，甚至我们可以考虑一天吃5至6餐，可以依据刚生完***的妈咪的个人喜好自行选择食物！

2.在月子期间，刚生完***的妈咪们的饮食要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。

3.在民间流传一种说法，说妈妈吃盐，***会得尿布shizhen。这样一来，宝妈们吃的很多食物中都几乎不放盐。事实上盐吃多了不好，但也不能不吃或吃的过少。因为刚生完***的新宝妈在月子里出汗较多，若不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快***。所以，应该在菜里适量加盐。

4.刚生完***的妈咪月子里是可以吃水果的，每日都是要吃一些水果的。若正好在哺乳期担心吃水果婴***会有拉肚子的情况，可以少量吃，选择比较温和的水果来吃。

四，忌坐月子不洗澡洗头刷牙很多老人会告诉刚生完***的新宝妈，产后身体虚弱，不能接触水，不能洗澡，不然会落下***。

五，平远月子会所，忌月子房间不通风。若不通风，空气不流通，不仅气味难闻，***和刚生完***的妈咪也会更容易生病。

六，忌产后注意收肚

刚生完***的新宝妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，好的月子会所，注意动作不要过猛。

七，忌产后看手机，产后是可以看手机或者电视的，可是一定要控制时间。

八，忌不做42天复查经过42天的产褥期休息和调养，女人在生完婴***之后，一定要在生完***后42天到***进行复查，及时发现身体的异常情况，及时进行对症就医，从而保证了自己的身体健康。同时42天的婴***也要做检查，主要是常规检查和***系统检查。