
将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含***B12***B12对细胞产生至关重要,红细胞的作用是将氧带给肌肉***。***B12促进支链氨基酸的新陈代谢。
2.牛肉的食用多样化连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡肉令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同,单调乏味的鸡肉的确不可同日而语。
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牛排,或称牛扒,是块状的牛肉,是西餐中***常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。
欧洲中世纪时,牛排烤炉厂家,猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉,牛肉则是王公***们的肉品,尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调,并在特殊场合中供应,以彰显主人的尊贵身份。
清末小说中已出现「牛排」、「猪排」等西菜菜名,可能是因形似上海「大排」(猪丁骨),洛阳牛排烤炉,故名「排」。而在上海话里,「排」发[ba]音,广东又作牛扒。
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牛排的熟度
无论是在餐厅亦或者在家烹调,要吃到一块适合自己的好牛排,比起牛排种类,先要了解的还是牛排的生熟度。牛排的熟度主要分为blue rare、rare、medium rare、medium、medium well和well done,不同的熟度直接影响着牛肉入口之后的咀嚼硬度以及肉汁的丰沛程度,越生的牛排越嫩越好咬,肉质纤维比较粗实的牛排不应选择较高的熟度,不然会过韧而咬不动,这一法则不论是哪种牛排都适用。先了解好自己喜欢的入口质感,可以更加方便地相应选择不同部位的牛肉和烹调方式哦。
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