小贴士：产后误区-----忌刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，月子中心哪家好，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与***科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加一些口腔***的发生而引起牙痛病。
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小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、会阴缩短运动
产后的第1天就可以做，仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及***口肌肉，闭气，持续1到3秒左右逐渐放松吐气，重复5次。
2、胸部运动
产后的第三天产妇平躺在床上，双手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向分配伸直平放，月子中心哪家便宜，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后***，重复5~10次。
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小贴士：坐月子食谱-------莲藕麦片粥
营养师推荐：消除疲劳 增强体力
材料 ：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料 盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中，加水煮开，月子中心推荐，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，义乌月子中心，煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
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