营养蔬菜配送-石排蔬菜配送-鸿途膳食(查看)

日常饮食要避免摄入过多的热量、胆固醇、不饱和脂肪酸，石排蔬菜配送，这些物质主要存在于油炸或加工类食品（如熟肉、加工肠）中。改变日常烹饪方式能减少油脂摄入，如尽量煮菜、熬菜、凉拌菜、蒸菜等，还要避免多盐、多糖，才能保持正常***、血压、血糖。

按每日饮食指南要求，新鲜蔬菜配送，每人每天要吃蔬菜三盘，一盘绿叶蔬菜，一盘块根类，一盘瓜果类，油脂两三汤勺，五谷杂粮三到六碗，鱼肉四份，两个中等大小的水果。一句话总结为：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五种蛋白质类（包括一个鸡蛋，一杯奶，一盘鱼虾，一小盘肉），六种调味。喝酒必须限量，***职工蔬菜配送，女性每天可以摄入10g酒精，差不多一杯啤酒，男性10到20g。女性可以喝白酒一两，男性二两。一定要戒烟。

胃寒食疗方

良姜粥：***15克研成粉，粳米100克，煲粥。

胡椒猪肚汤：鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核，煲汤。

姜汁牛肉饭：牛肉100克剁碎，营养蔬菜配送，生姜30克去皮，大米150克。

胃热食疗方

石仙桃猪肚汤：鲜石仙桃60克或干品30克、鲜猪肚1个，隔水炖服。

红糖煲豆腐：鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用。

蛋白质摄入太多会加重肾l脏的负担，多余的氨基酸会通过肾l脏分解排出，这是对肾l脏损害的开始。

有些***患者很少吃白面和大米，只吃玉米面，而实际上等重的谷类（除精米面）所含热量几乎相同。所以是可以适当改变食物搭配的，只要控制进食量就没问题。血糖微高的人，减轻体重会受益匪浅。

H型***患者应多吃绿叶蔬菜来补充叶酸，而且要生吃。因为本身中国人不习惯这样吃，而且我们的遗传***也容易出现叶酸缺乏。