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考研党不知道的越睡越累的原因

1、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如***所说：胃不和，则卧不安。

2、枕头过高

从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。

3、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。

4、蒙头睡觉

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

5、储存睡眠

***不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对***是没有多大帮助的。其实，***只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和***也是无益的。

6、透支睡眠

有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上睡不着，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

考研软加分——老师评阅速度很快

一个老师每天阅卷的数量在几百到上千左右，这就要求他们需要较快的阅卷速度，也就意味着他们评阅每道题的速度非常之快，甚至可能只需要几秒钟。

面对如此快的改卷速度，考生在答题时就要有技巧，尽可能在一开始就博得阅卷老师的好感。

首先，卷面要整洁，字迹要工整，层次清楚。如果出现书写模糊，涂改多处，字迹难以辨认的情况，给老师的第1印象分就不好。

其次，概念准确，叙述简明，让老师能一看就懂。另外，还要注意要按题做答，不要出现答错题以及随意涂改的情况。

对策：卷面整洁，字迹工整

面对如此快的改卷速度，考生在答题时就要有技巧，尽可能在一开始就博得阅卷老师的好感。

首先，卷面要整洁，字迹要工整，层次清楚。如果出现书写模糊，涂改多处，字迹难以辨认的情况，给老师的第1印象分就不好。

其次，概念准确，叙述简明，南滨交网考研，让老师能一看就懂。另外，还要注意要按题做答，不要出现答错题以及随意涂改的情况。

说好的只是考前注意营养却大补？NO！

我知道考前大家或多或少会注意饮食，但是我们建议营养均衡，膳食合理，就是说有主食有蔬菜有肉有水果有牛奶，每顿别吃撑，少吃零食。当然素食主义者就继续不吃肉呗，火锅烧烤什么的***近少吃，容易上火或者拉肚子，也别给自己买什么补品，咱们这一批95后，没到吃补品的年龄。

如果进复试了还可以一边申请调剂吗？

答：进复试也可以申请调剂，甚至可以填调剂信息进了复试也可以填调剂，不要只指望着一志愿，尤其是分数比较***的。

（PS：任何时候第1志愿都是优先，只要你不在调剂系统确认录取，调剂学校无权调走你的档案。）

调剂是什么时候联系学校的，等到***线出来了会不会太晚了？

答：觉得自己的分数复试有***，早下手准备调剂，一般学校会提前在考研论坛，研招网，研究生院公布一些信息，翻一翻，参考去年前年缺人的***及人数，一般变动不会太大，除非***课有变。