心理有困扰去看心理咨询师，如同躯体有病到***看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体***的习惯用于看心理咨询师，影响了咨询效果。所以，心理咨询前必须了解咨询常识。
1.来访者本人要有心理咨询的愿望
心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
2.来访者不必担心谈话的内容外露
心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密，有些来访者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。
工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，滁州心理咨询，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和***学习班和各种团体活动。而心理治1疗的形式则更多为成对会谈。
解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，青少年心理咨询，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治1疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。
心理咨询会产生“依赖”吗？心理咨询核心理念是“助人自助”。 心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询的目标就是帮助来访者自己依靠自己的力量来解决问题。心理咨询要进行多久？咨询的长短，是在咨询中，咨询师评估来访者的情况后，心理咨询哪家好，由咨询师和来访者共同商定的，这和你面临的问题、咨询的目标，以及你自身的需求有关。
打个比方，就像乘坐火车，每个人都有自己想要去的站点，近的很快就达到了，远的需要较长的时间。同样，有的人只想解决一些具体的问题，这样的咨询在几次就能够完成；有的人需要在自我层面做更多的探索和成长，情感心理咨询，这样的咨询可能会需要十次甚至数十次。另外，不同的流派理念，会有比较大的区别，一般来说，认知行为治1疗一般十次以内，精神分析治1疗需要二十次以上。
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