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孕妇瑜伽是潮妈们在孕期逐渐流行的一向运动。不少准妈妈会担心做瑜伽会伤害到胎宝宝。什么是孕妇瑜伽？适度练习孕妇瑜伽能带来什么好处呢？瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，产妇瑜伽费用，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

适合做孕妇瑜伽的情况有：腰背痛、下肢水肿、抽筋、下腹部痛、睡眠不好、气促、容易疲劳等症状。

不适合做孕妇瑜伽的情况有：高龄孕妇、双胎或多胎***等。

孕妇瑜伽还能改善血液循环，促进孕妇体内的新陈代谢，运动之后排汗可以减轻水滞留。增强***的肌肉。有些孕妇到了孕晚期会出现背部疼痛，瑜伽也可以缓解疼痛症状。孕妇瑜伽能控制血压，产妇瑜伽培训班，降低胎儿患先兆子痫的风险。

瑜伽中有冥想法，孕妇通过对美好情境的冥想，可以稳定孕妇的情绪。另外，孕妇瑜伽休息术可以克服孕妇在孕期出现的疲劳感，继而让精力更加充沛。

有些孕妈咪不知道自己是否适合瑜伽课程，可以先报名瑜伽馆的体验课程，产妇瑜伽学校，了解是否符合你的需要。

孕妈咪从***第4个月就可以开始进行瑜伽锻炼，在家中可以利用健身球，锻炼***底肌肉： 健身球的健身效果良好，对脊柱和***的锻炼特别有效。它能训练***平衡能力，淄博产妇瑜伽，增强***对肌肉的控制能力，提高身体柔韧性和协调性，锻炼时也比较安全，不容易出现损伤，很适合准妈妈使用。