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在怀孕的4-6个月中，体重差不多会增加6公斤（即12磅左右）。这6公斤中只有1公斤（2磅）是胎儿增加的重量，另外的都是来自胎儿的支持系统（如胎pan和羊水）、变大的***和***，还有增加的血量和体液量。
怀孕的时候，肠道的肌肉层会放松，准妈妈可能会觉得有一些不舒服。因为胃上端的括约肌放松造成食道反射，准妈妈会有心灼的现象。胃液的分泌量减少，月子中心，食物会长时间停留在胃里面。肠道肌肉因为放松，会造成肠道蠕动变慢，因此，在怀孕期间，准妈妈总是会有便mi的情况。
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准妈妈如何调理自身?
1、心理方面。
在怀孕期间，很多准妈妈都心情紧张或者激动，常常会担心宝宝是否健康，自己的身材是否变形等，金华月子中心，其实孕期孕妇一定要把心态放轻松，可以找一些人人多聊天，或者阅读一些孕期常识。
2、生理方面。
在怀孕时，准妈妈的身体会发生明显变化。比如肠胃不适。呕吐、***容易***、身体臃肿等。这时妈妈坐姿要端正，以免拉伤韧带。3、营养方面。
在怀孕期间，既要多补充营养，又不能乱补充。很多人会出现营养过剩或者营养不均的状况，所以医生提醒孕妇要三餐平衡，建议不要自己擅自的选择***品。
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孕妈克服孕期身体不适 妙招来帮忙：
胎动的规律和变化
想要告诉大家的是，胎宝宝有将近75%的时间是一直在动的，这就是我们能够测得的胎动。
根据相关的研究发现，胎动可以粗略地分为睡眠期与清醒期两个时期。睡眠时期再细分一下的话，又是由安静睡眠期及活动睡眠期组成的。胎儿还在妈妈肚子里面的时候，有将近25%为安静睡眠期，60%～70%为活动睡眠期，剩下的时间就是清醒期。
我们要特别关心的是：胎儿在妈妈肚子里面的时候没有白天和黑夜的概念，他的睡眠周期是半小时，跟我们是不一样的。所以就造成了在晚上的时候很多准妈妈会因为孩子的胎动而整夜整夜地睡不好觉。
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