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盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

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产后只有盆底***可以做吗？需要几个疗程？

不是的，除了盆底***之外，我们还有腹直肌分离。疗程因人而异。产后妈妈一般先***一个疗程，产后***，三个月后进行复查进一步量身定个性化方案。因为盆底肌肉摸不着、看不见，产后***训练，对它进行训练必须有个过程，每个人的盆底肌肉受损情况、初始肌肉收缩能力和学习能力都不一样。=

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来月经了还可以哺乳吗？当然可以！

有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：***质量稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，月经过后会***正常。

月经来后***质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。