







红薯也是不错的辅食哦
人们在切红薯时会发现 ,从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉"甘弋",具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉"甘弋"的作用相加,使得红薯的***作用具有不急不缓的良好效果。据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。

红薯能暖胃,胃***。
养阴补虚
补虚损,益精气,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。
《金薯传习录》说它有6种价值,治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和***;;治血虚和月经失调;治小儿疳积。
红薯食谱
1、地瓜小点心
材料:地瓜1条,红薯哪家的甜,白木耳3朵,蜂蜜适量。
作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。建议:一天吃2次,2餐之间吃。口感:甜脆可口。
红薯还可以做很多可口美食哦
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