这种菜通便减肥又防癌
空心菜又名蕹菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，所以称为空心菜。它是夏季主要的绿叶菜之一，主要食用的是其叶及蔓茎。别小看这小小空心菜，营养能量可是很大的，粗纤维含量极为丰富，印唛布标报价，有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量更是高于大白菜。
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玫瑰！玫瑰！写给肌肤的一封情书！
抗氧化功效
玫瑰富含的维生素C是最有效的抗氧化物质，作用于细胞中，具有很明显的抗氧作用，可以帮助肌肤抵抗衰老，维持健康年轻的肌肤。
保湿滋润
玫瑰中的糖具有强大的保湿和锁水功能，桥头印唛布标，对于干燥的肌肤，能够起到显著的保湿和锁水效果，同时，玫瑰中含有的硒、锌、铜等微量元素更能够清除肌肤的自由基，让肌肤恢复水嫩与光泽。
紧致毛孔
玫瑰可以通过抑制肌肤过多油脂的分泌，达到收敛肌肤和紧致毛孔的作用，改善了毛孔粗大和皮肤粗糙的问题，同时还具有搞菌的功效，使肌肤呈现细腻光泽。
舒缓情绪
玫瑰的香味是舒缓情绪的绝佳武器，富含的含香茅醇、橙花醇、丁香油酚等成分能够让玫瑰花散发出淡淡的清香，给人恬静安宁的感受。人闻后能够舒缓紧张的情绪，进入放松状态，消除心理压力，从而给护肤提供良好的心理状态，提升护肤美肌的效果。
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小小金针菇 大大营养强身健体
金针菇又称冬菇、金菇、智力菇等。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇。是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。下面就和小编一起看看金针菇的营养价值吧。
金针菇的营养价值
1、金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
2、金针菇，不仅可以预防肝脏病及胃、肠道溃疡，印唛布标加工，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
3、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质的作用
适宜人群1、 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。
2、 脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
在作为食材时，金针菇特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。
来源：天天养生
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