便宜的月子中心-城区月子中心-月小宝(查看)

看了很多月子会所的探店和分享，作为一个来自有三个姐姐的大家庭的人，每个姐姐都去月子会所做月子（母亲大人坚决不帮任何忙，而我们也都不希望让婆婆照顾）我陪着三个姐姐在两个不同的城市（杭州 上海）大大小小看过至少15家月子会所，有了三次入住的经验，在选月子会所方面还是比较有发言权的。

首先，要确认自己为什么要做月子。

因为我发现很多人会有一个误区，她们总觉得月子会所要选一个漂亮的，或者是房间大的。的确，一个舒适的环境会让人比较舒服，但这是月子里***重要的事情吗？如果只要房间好就够了，那难道自己家里呆着不舒服吗？所以说，房间要舒适，城区月子中心，不是要达到100分，甚至作为你选中这个月子会所的前三个理由之一。

那么，重要的是什么呢？或者说，去月子会所是为什么呢？

是***在这个***脆弱时期的精心呵护，是***作为白纸时作息喂养等习惯的建立；是孕妈大出血后的身体***，月子中心哪家好，是孕妈产后的伤口愈合，是孕妈***虚弱时候不要让一些病症趁虚而入。

所以，选择月子会所，你要注意的地方，是护理师的资质、护理模式、护理团队成员、护理方法、营养方案，还有预算。

基本上就是围绕着护理去选择，而不是月子会所的风景有多美，有多少个房间，月子餐有多漂亮，离你家有多近等等。所以大家去挑选的时候，有哪几家月子中心，不要被咨询师所迷惑，要牢记自己要的究竟是什么。

那么剩下的，就是自己排一下自己***看重的是什么，我这里先列几点。

1. 护理资质：护理师是护士还是月嫂

2. 护理模式：集中护理，还是一对一护理

3. 护理团队成员：是否有单独的开奶师，是否有***厨房

4. 护理方法：这个在入住前肯定是不知道的，所以要问清楚护理师的培训是怎样的，可以侧面了解到入住后的护理方法

5. 营养方案：首先看自己是否重视月子餐，然后看月子会所是不是认真做月子餐，有没有自己的营养理念，还是只是***市面上的一些理论知识

6. 预算：建议不要太精准，有一个区间值，然后再去挑选，而且也不要太绑着自己，比如你的预算是6-8w，如果你喜欢的月子会所是8w5的，去不去呢？强烈建议你去，因为我大姐就是死磕在预算里面，选择了一家7w2的，然后整个月子期间都在后悔没有去那家8w5的.

准妈妈在家也能做的5个小运动（内附图解）

1. 孕期第1个月推荐的运动——坐着转身

a. 坐在地板上；

b. 用左手握住右脚或右腿，慢慢把你的上半身往右转，维持几秒钟；

c. 换手重复上述动作，转向左边；

d. 重复5~10次。

2. 孕期第2个月推荐的运动——向后伸展

a. 跪在地板上，弯腰，手臂伸直撑在地上，与肩同宽；

b. 慢慢往后弓起身体，头往下朝膝盖方向，手向前伸直；

c. 维持数秒，然后曼曼***到开始的跪姿。

d. 重复5~10次。

3. 孕期第3个月推荐的运动——侧撑

a. 左躺，用左前臂撑起身体，左边肩膀直接靠在左边手肘上跪在地板上，右手靠放在身体上；

b. 维持这个姿势几秒钟，然后下靠到地板上；

c. 重复5~10次；

d. 换另一边重复进行5~10次。

4. 孕期第4个月推荐的运动——压背部

a. 站立，背部靠在墙上，双脚打开与肩同宽，离墙壁几厘米；

b. 下腰部压靠到墙上，维持几秒；

c. 重复5~10次。

5. 孕期第5个月推荐的运动——在墙壁上滑球（需家属陪同）

a. 家属需要陪同，注意健身球对准妈妈的支撑；

b. 站直，背后放一个合适的球，靠在墙壁上，双脚打开与肩同宽；

c. 顺着墙壁往下滑，便宜的月子中心，直到90°，也就是类似坐姿的姿势；

d. 慢慢的滑回去，维持开始的姿势；

e. 重复5~10次。

宝宝抚触攻略来咯！注意这8个细节

宝宝出生后，妈妈自然成了宝宝***熟悉的人，熟悉的心跳、熟悉的话语、熟悉的“触摸”。

妈妈的抚触会让刚出生的宝宝感受到舒服与放松，这种优质的感觉有利于宝宝的体格和智力发展。

抚触可以促进生长发育，宝宝增重、长个明显；刺激胃肠蠕动，增加***量；增进睡眠，宝宝更易入睡；宝宝生病少……

不会给宝宝抚触怎么办！看看小编给你们找到了什么？

抚触不仅仅是妈妈与宝宝皮肤间的接触，更是一种爱的传递，这会让宝宝感觉更加愉悦，而这种优质的情绪可以促进宝宝智力发展。

抚触的好处这么多，那接下来我们再看看，给宝宝做抚触前都应该注意些什么吧

以下8条都很重要，要看好哦~

①、宝宝出生24小时后可进行抚触

②、环境温度28-30℃

③、抚触时间以每次15-20分钟，每天3-4次为宜

④、抚触时应避开***的***和脐部

⑤、***脐带未脱落、愈合前，避免腹趴动作

⑥、应在***清醒且不烦躁时进行。若现啼哭，肌张力***，肤色改变，呕吐等情况时暂停抚触，如以上反应持续1分钟以上应完全停止抚触

⑦、妈妈指甲短于指端，不戴首饰

⑧、抚触前妈妈应使用***抚触油润滑手掌，中途双手干涩时可重复涂，抚触油不可溅入***眼睛