“女儿啊，你以后长大后可不能选择远嫁哦，就嫁周边!”估计这是所有有女儿父母的心声，不仅是因为不舍，也有担忧，陆河月子会所，怕自家娃到时受尽委屈。跨越地域，不仅有语言沟通方面的障碍，也有各种习俗不同的冲撞。就好比生娃后坐月子这个事，南北就表现出截然不同的差异：
月子里该吃什么呢?
北方妈妈这样说：
月子就应小米粥、鲢鱼、肘子天天吃、红枣阿胶不间断，至于属于凉性的青菜要少吃！
南方妈妈却这么认为：
喝酒***下奶，黄鸡酒，米酒不可少的，猪脚姜，红参汤才是***身体的关键，水果煮着吃！
***表示：
这些都不科学吧？月子也是要吃青菜补充***的吧，不然身体怎么***？还有喂奶期间喝酒这类不好吧？
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怎么吃产妇更好更快的“回体”
产后一周（1-7天）— 排
产后3-4天，为血色***，量多，颜色鲜红，有味。如果每次排出的量多于平时月经量，就需要及时去***，特别是剖腹产的妈妈。产后1周，为暗红色或棕红色***，无味。
饮食原则：以、促进***排出、***气血、***肠胃功能、***伤口为主。简言之，就是排。
产后第二周（８-14天）— 调
妈妈到了产后第2周左右，月子会所价格表，***就会转变为浅粉色，量也会减少
饮食原则：固腰、补充血气。总而言之，就是从第二周开始，妈妈们的月子餐主要是以调理为核心。
产后第三周至第四周— 补
产后3周左右，月子会所多少家，***为白色或淡***，量更少，早晨排出量较晚上多。
饮食原则：补中、滋养进补。简言之补就对了。
其实整个月子餐，妈妈们整体的核心还是以——精、杂、稀、软，清淡为主。
1.面类
青菜鸡汤面、什锦面、排骨汤面、青菜面疙瘩、三鲜鸡蛋面、菜心肉丝面、茄子面
2.粥类
红糖小米粥、什锦蔬菜粥、桃仁红枣粳米粥、红枣桂圆粥、鲢鱼小米粥、鲜滑鱼片粥、黑豆红枣粥、红枣板栗粥、红小豆黑米粥、香菇鸡肉粥、虾仁粥、皮蛋瘦肉粥、黑芝麻山药粥、肉末菜粥、麦片粥、猪肉***粥、银耳樱桃粥、绿豆百合粥、红薯山药小米粥、南瓜粥、红枣糯米粥、糯米莲子粥
3.炒菜类
1.白类
青菜香菇、番茄炒蛋、青菜炒毛豆、芹菜炒肉丝、竹笋炒肉片、西兰花炒肉片、西芹百合、滑蛋虾仁、甜椒鸡丁、香菇炒青菜、炒猪腰、大蒜炒鸡蛋卷、***肉末、青菜炒粉丝、青椒炒墨鱼、虾米冬瓜、莴笋炒鸡蛋等
2.红类
糖醋里脊、清炒***猪肝、炒猪腰、鸡丁炒茭白、青椒牛柳、麻油猪肝、包心菜炒肉片、红烧茄子、糖醋黄鱼、笋尖焖豆腐、红烧冬瓜、油爆虾米、蚝油生菜等
4.凉拌菜
拌木耳、凉拌豆腐、拍黄瓜、拌海带丝、凉拌花生、凉拌魔芋丝、凉拌土豆丝
5.汤类
***鱼片汤、鱼头豆腐汤、鲫鱼冬瓜汤、三鲜冬瓜汤、黄豆猪蹄汤、黄花通草猪肝汤、银鱼苋菜汤、青菜牛奶汤、红公鸡玉米汤、花生小鸡汤、田鸡炖小鸡、白萝卜海带汤、薏米西红柿炖鸡、黄鱼豆腐煲、冬瓜干贝肉丝汤、肉末香菇鲫鱼、乌骨鸡汤、奶汤芹蔬小排骨、芋头排骨汤、南瓜紫菜蛋花汤、牛肉清圆汤、丝瓜豆腐鲫鱼汤等
早餐：热牛奶，蒸南瓜，彩椒土豆培根，煎鸡蛋，南瓜粥
护士堡血压，问情况，测体温，测***
上午点心：鸡蛋三明治，紫薯汤
午餐：红烧鸡，木瓜脚鱼汤，清炒生菜，荷兰
豆胡萝卜松子炒鸡丁，藜麦饭
下午点心：甜烧油馓子煮鸡蛋，奶油泡芙
晚餐：红烧鸡翅，拘杞炒西兰花，莲藕排骨
汤，好的月子会所，肉末豆腐，绿豆饭
晚上点心：方糕，可颂面包，热牛奶
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